| |
Pilates is een oefenmethode
voor het hele lichaam. Met de nadruk op correcte ademhaling en de juiste
balans tussen kracht en souplesse, gebruik je bij Pilates de buik, de
onderrug en de bilspieren als centrum van kracht, waardoor de rest van het
lichaam vrij kan bewegen. Pilates is voor een ieder die zijn kracht en
souplesse wil vergroten zonder daarbij overdreven spiermassa op te bouwen.
Dagelijkse activiteiten als zitten, staan, rennen, sporten, dansen of
trainen in een fitnessruimte, versterken sommige spiergroepen maar laten
anderen onderontwikkeld. De musculaire onevenwichtigheid die daaruit
voortvloeit, is niet als zodanig op te merken, maar het kan een bron van
vermoeidheid, ongemak, pijn en zelfs immobiliteit worden. Pilates bevordert
harmonische en evenwichtige spierontwikkeling.
Personen die Pilates consequent toepassen ontdekken dat ze, zonder daar
bewust moeite voor doen, rechter zitten en lopen, zich gracieuzer bewegen,
beter slapen en krachtigere spieren ontwikkelen.
[Home] |